汗蒸前准备：

应在沐浴和卸妆后进入汗蒸，不要搓擦身体和污物，喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。

为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，汗蒸之前，提前将二便排净，家庭汗蒸箱加盟，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，可预备相应食品，以防止汗蒸过程中或汗蒸后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。

汗蒸时注意：

汗蒸时间基本在45-60分钟左右，汗蒸过程中要保持良好的心态，汗蒸箱，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。在初次汗蒸时，如身体出现整健反应时，品牌汗蒸箱加盟，在不能忍受的情况下，可以暂停汗蒸，放松休息至症状消失后在从新汗蒸或咨询***人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。汗蒸完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

远红外的四大效应：

穿透效应：远红外有较强的穿透力，可深入到人体皮下表皮3-5微米。

共振效应：当人体吸收相同波长的远红外线后岢使生物分子处于较高的振动能级，可达到活化细胞组织、新陈代谢谢的功能。

保温效应：经远红外加工的织物可吸收外界的能量（如太阳能）及人体向外散发的能量，家用汗蒸箱加盟，并储存起来再向人体反馈，从而使人体有温热感，和般可使人的体感温度升高2-5℃。

由于上述三种效应的共同作用，可使皮下温度上升、微血管舒张、促进血液循环，从而可对循环不良所造成的手脚夫冰冷、疲劳疼痛等有一定的缓解效果。

为什么那么多人在推崇汗蒸?

阳光中的大部分能量并不在那绚目的七色光中，而是在一种看不见的光线中。这种光的波长要比红色光长，光谱上在红光之外，故被称为红外线。远红外线和家用电器所***出的低频电磁波不同，家用电器所释出的低频电磁波可穿墙透壁及改变人体电流的特性，而被人们高度怀疑其危害性。远红外线在人体皮肤的穿透力仅有0.01至0.1厘米，被用在许多疾病的辅助***上。汗蒸作为一种新生的养生方式给人类带来很大的益处。

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