蒸桑拿时应注意的问题

1.多长时间进行一次桑拿浴合适？

根据您的需要进行，如果您感觉有必要，可以每日进行，但是一般的情况下，大部分人会选择每周有规律地进行1-2次桑拿浴。

2.呆在桑拿房中多长时间适合？

一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到淋漓尽致为止。

3.洗完桑拿之后需要休息放松吗？

是的。首先应该在稍作休息之后冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管（当然如果喜欢温水淋浴也同样好），然后放松休息5-10分钟，使身体恢复正常体温，此时会感到浑身通泰。

4. 什么情况下不能进行桑拿浴？

在暴饮暴食之后不能立刻进行桑拿，或正患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴，要特别小心。

5.为什么在如此高温下，人体不会受伤害？

空气温度虽高，但所含热量却很小，人的身体温度并未提高到如此程度，只是感觉适当的刺激，并未对皮肤皮肤造成伤害。对东方人而言，湿蒸的感觉会更适合。

6.什么是适合的洗浴温度？

因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸时80-85度，也有更高的，对东方人来说，温蒸会温和舒适些，通常温度是45-60度。

桑拿房为你的生活减减压

在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛1细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，对身体健康也是很有好处的。桑拿将人体轩置身于湿热空气中，是血液循环及新陈代谢迅速加快，从而能改善全身组织器1官的功能。

桑拿的优点

塑身：消耗能量，增强食欲。

　　45分钟桑拿、能消耗7千米长热量，能燃烧体内多余脂肪，达到减肥效果；同样，瘦人桑拿，合肥桑拿房，可以增强肠道消化功能，家庭桑拿房设计，增加食欲，有增胖修改。　　加强疏通：桑拿能充分打开毛孔汗腺，疏通体内经络和微循环。

　　'通则不痛，桑拿房加盟费用，痛则不通'，人体疾病大都是因为'不通'引起，特别是微循环障碍、会引发414种疾病和33种恶1性肿1瘤，它是万病之源。所以、桑拿对微循环障碍引起的多种疾病有意想不到的效果，如：气管炎、关1节炎、疮疤、风1湿、乳1腺小叶增1生等等！

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