信阳指南针户外拓展训练有限公司位于信阳市十五里桥，距离市区8.8公里处，公司专注户外拓展培训数十载，拥有完善的拓展训练基地、素质拓展项目设施一应俱全，为您量身定制团建策划方案，欢迎广大朋友来电咨询！

户外徒步是锻炼身体、增强体质的的运动项目之一，小编收集了一些户外徒步的常识技巧，一起来看看....一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，找一个和自己速度差不多的同伴同行。科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，徒步拓展游戏活动方案，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。

不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，幼儿园拓展游戏活动方案，***恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用

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户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性，销售团队拓展游戏活动方案，强调团队精神和对身体、意志有的要求。总之户外拓展运动是一门综合性的学科通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人 心理素质，激发团队精神，增强 团队凝聚力，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

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