养生保健不要只靠药品

现在很多人认为吃保建品就是养生保健，养生保健就是吃药，中医养生美容师培训，这是一种极其错误的观念。俗语说“是药三分毒”，虽然说大部分的保建品对我们的身体健康都是有益的，但不免一些养生保建品长期服用后会对我们的身体健康造成无法预期的伤害。

养生保健有很多种方法，并不只是简单的吃保建品那么简单，比如打打太极、运动锻炼、推拿安摩等等，这些外在的形式都可以起到很好的养生保健作用，中医养生美容培训，较为重要的是对我们的身体不会产生任何副作用。还有就是养生一定要拥有一个良好的心态，切勿动怒生气，良好的心态是身体健康的源泉，这是比任何一种保建品都要靠谱的方法。

1.正确的观念远比昂贵的药舞和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，中医养生美容学校，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

2. 人是一切生物中构造***完好而美丽的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

肺怕空气差

肺管着人的呼吸，肺负责呼入氧气，呼出二氧化碳和废气，也是很重要的代谢汽官。但是您要知道，以下行为***伤肺。

1、吸烟，严草燃烧时释放38种有毒化学物质，会附着在肺部绒毛上，肺部无法自行清除，长时间下去肺会产生纤维化。

2、 有害气体：在空气不好的地方、或者是粉尘太大的地方停留太久，中医养生美容，肺就会受到损伤。

清清自己的肺的方法：经常去空气清新的地方，深呼吸、清清自己的肺，多吃木耳、海带、鸭血帮助清清自己的肺。

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