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视频作者:威海双蛇体育器材科技有限公司






乒乓球发球的注意事项(二)

3.发球要配套

将已掌握的发球技术配合成套使用,效果更好。例如,发侧上旋球与侧下旋球相配合,发加转下旋球与不转球相配合,发斜线球与直线球相配合,发长球与短球相配合,等等。只要该组合在旋转性质或是落点、节奏上形成强烈反差,即可增加威胁性。

4.发球要善变

应当把旋转、速度和落点等要素结合起来变化运用,而不仅仅拘泥于上述的基本发球技术。具体来说, 有两种发展方向: 以速度和落点为主, 配合旋转,强调发球时的出手速度,且落点上应该长球尽可能长、短球尽可能短或者看似出台实际未出台;以旋转为主,配合落点,强调旋转差异大,发球动作尽量相似。

5.发球要为抢攻服务

掌握发球之后对方的回球规律(包括旋转和落点变化的规律),发球机,进而根据双方的技术特点和水平,将发球与抢攻密切结合起来。




?11种主要发球技术(一)



发球方法1.正手平击发球

(1)特点作用:速度一般,家用乒乓球发球机,略带上旋,是初学者基本的发球方法,也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接, 便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。

(2)动作要领:左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面稍前倾,向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时, 击球中上部向左前方发力。

正手平击发球

(3)注意事项:初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。

发球方法2.反手平击发球

(1) 特点作用:出球性质与正手平击发球类似,但整个技术动作都与之差异很大,主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。

(2) 动作要领: 左手将球向上抛起,同时右臂外旋, 使拍面稍前倾, 向左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时, 击球中上部向右前方发力。

反手平击发球

(3) 注意事项:除学习正手平击发球时的常见问题外,初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。


力量”这个词潜移默化的误导了许多人,害惨了万千乒友。

      其实这个词应该被速度替代。俗话说:天下功夫无不可破,唯快不破。乒乓球拍和乒乓球的运动形式主要是一种碰撞,拍速快了,球速就会快。火车头力量足吧,慢慢运行的火车头去撞乒乓球,恐怕球速也低的可怜,为何?因其速度慢也。。。





一般来说要想速度快,就要多用力。前提是发力要对,力量要能转化为速度,否则空有一身蛮牛之力,也只落得个龟速。你看健美运动员鼓起浑身肌肉,不可谓不用力,但他却是静止状态。拿他胳膊来说,肱二头和肱三头肌都用力,陪练型乒乓球发球机,这俩肌肉的力互相抵消,所以他的胳膊是静止的,如果二头肌力量大一点,胳膊就会慢慢弯曲,如果三头肌放松,只用二头肌收缩,那就是快速收小臂了。再举例说,大家可以试试打拳的动作,如果把胳膊肌肉弄得很硬,整个胳膊充满了力量,但出拳速度就慢的不行了,自动乒乓球发球机,而放松的出拳,速度却快得多。这个道理多简单,谁不明白?但到了实践中却不一定都能做的好。人体的关节和四肢的动作基本都是能往返的,能屈能伸,这是因为双侧都有肌肉提供力量。大多数动作僵硬的同学,都是让某部位双侧肌肉都发力了力,力气很足,速度却不不快,因为合力小。或者是不同部位互相对抗,整体动作就慢了。




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