经络操不要求固定顺序，也没必要非按经络走向拍，zui重要的是坚持。

疏通经络小妙招

1、莲花式盘腿

　　双盘腿能有助于活动人体多处韧带，经络按摩培训，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通，可以使下肢的经络、血脉打开，能有效调理肺腑的功能，改善大脑的供血。

　　方法：坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹l股l沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后换右脚。

2、手指刮痧

　　六条经脉循行于手部，它和全身的脏腑与器l官都联系密切。大拇指属肺经，食指属大肠经，按摩培训学校，中指属于心包经，无名指属于三焦经，小指属于小l肠经。用刮痧板刮在不同的手指上来回刮动，可以疏通经脉，治l疗疾病。

     经络的第l一生理功能就是运行l气血，经络是气血分散到人体各部位的通道和媒介，如果经络出现了问题，也就无从谈起气血的运行，人体的各个部位也就无法得到充足的气血，这样，势必会影响到人体正常的生理活动。血液是由水咎之物化生而来的，按摩培训机构，血液中含有大量的营养物质，血液只有在气的推动下，经由经络被输送到人体的五脏六腑和四肢、头部等部位，才能为人体各部位维持正常的生理活动提供充足的营养。而气包括营气、卫气等，营气含有丰富的营养，它可以转化为血液，为人体提供丰富的营养，卫气具有抵御疾病、调节体温、滋养皮肤的作用，当经络中营气不足时，经络抵御外邪的功能就会受到影响，外邪侵人，在经络的传导作用下，病邪会由表及里，侵入人体内，造成人体内部发生病变，由此可见，经络具有传导的功能。

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