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如何安全地跑步。 1.运行和伤害膝盖的论点。我在化学工业中有一句话：谈论毒性是一个技巧。以同样的方式，对于奔跑的世界，放弃谈话的数量是可耻的。我经常听到有人认为跑步伤不会伤到膝盖。具体的科学文章和科学原理太懒了，无法携带它们。有兴趣的学生可以自己查找和验证。二，说出与大家分享的结论：没有运动习惯的人，跑一公里，可能会伤到膝盖，因为长时间没有运动习惯，膝盖突然无法承受运动量，所以会伤到膝盖一步一步地警告身体，幼儿园室外地面材料EPDM施工工艺，然后受到一公里伤害的人得出结论，跑步会伤到膝盖;而一个有运动习惯的人可能要跑50公里或100公里才能达到膝盖受伤的门槛，因为经过长时间的运动，整体身体素质，膝盖能承受的极限，都要高得多比那些不跑，邱隘EPDM，但超过极限也会伤害身体。就像一个人喝一杯水很好，喝了一千杯，可能有些东西，你能说饮用水对身体有害吗？
如何选择舒适的篮球运动场地？辉跃体育
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随着越来越多的篮球迷，篮球场馆也在不断涌现。篮球场的基础是土，水泥，沥青，木材和塑料地板。土壤，水泥和沥青场地是经济的，应该注意使用地面以防止由于不均匀引起的一些坠落事故。 Diyi Costruction向您介绍几个篮球场的基础。泥土地面我们很少看到地球上的篮球场。以前的条件不是很好。他们中的大多数都是带有泥土的篮球场。朴实的篮球场的建设非常简单，只需要一块平坦的土地。但是，它的气候适应性差，雨后容易卡住。风很容易产生大量灰尘，这会影响运动。但是在朴实的篮球场上有多少人年轻！随着尘埃的飞扬，孩子们脸上纯洁而美丽的笑容是青春美好的回忆。水泥地板上的许多地方都有水泥地板篮球场。许多公园附近都有简单的水泥篮球场，可以满足篮球爱好者的业余运动需求。与土壤相比，混凝土地面上的篮球场不容易损坏，并且不会被雨水侵蚀。然而，其缺点是质地相对较硬，弹性不足以满足篮球柔韧性的要求。更重要的是，在混凝土地板上打篮球已经下降，并且容易受到严重擦伤。
表面层由EPDM颗粒制成，这使其具有高度抗紫外线的能力。经理论证明，它可以使用十多年而不会褪色。强大且可穿戴，即使成千上万的学生每天使用10小时，他们仍可以在10年后保持良好的状态。 4）在不造粒的情况下，将表面层的EPDM颗粒与聚氨酯浆料和预聚物混合，并通过机械喷涂进行施工。优异的耐候性，不易老化。弹性稳定，全年弹性无差异，冬季变硬，夏季柔软。背部的强度和强烈的减震性，强调跑道的整体性能，符合各种项目和比赛训练。 5）划线不易涂漆，颜色鲜艳，颜色，耐磨性更好。平坦度达到国际田联标准，排水良好。没有必要在下雨天停止比赛。大雨过后，它可以立即竞争，不会积水。使用范围：各类学校和体育场馆，田径跑道，半圆形区域，辅助区域。使用寿命超过8年。 3.混合塑料轨道混合塑料轨道采用复合结构，表面层为聚氨酯环保粘合剂混合PU颗粒或EPDM耐候环保彩色颗粒，底层为全PU掺杂局部环境橡胶颗粒。施工过程比较复杂，符合国际竞争规范，规格厚度为13mm。优点：这是一个国际田联批准的运动场地，可以全天候使用，可以在下雨后立即使用。它具有弹性好，耐磨性好，耐高低温，吸收性好，适用性强，日常维护维护方便等特点。混合塑料跑道价格适中，适合各种级别的比赛，运动健身房和主要的团体运动场地。
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